Ateliers de sophrologie en ligne · un samedi matin par mois Repartir avec la méthode, pas seulement avec la séance.

Deux heures trente en visio, un thème par atelier. Sophrologie, PNL, coaching, tapping, Brain Gym. 47 € l'atelier avec l'e-book, ou 27 € l'e-book seul.

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Carnet, surligneur et cartes utilisés pendant les ateliers

En visio uniquement

Calendrier

Les prochains ateliers

Le samedi de 9 h 30 à 12 h, en visioconférence. D'autres créneaux sont possibles sur demande pour les groupes constitués.

À venir

Calendrier de la nouvelle saison en préparation

Appelez le 06 61 25 59 16 pour être prévenu en priorité — les places partent vite.

47 €

Thèmes déjà proposés : préparation mentale · comprendre ses émotions pour mieux les vivre · dépasser ses peurs · sommeil et récupération · changer un comportement gênant.

Focus atelier

Changer un comportement qui vous freine

Procrastination, colère qui monte trop vite, évitement, timidité qui bloque. Vous avez essayé la volonté. Vous vous êtes promis d'arrêter. Et le comportement revient.

Ce n'est pas un défaut de caractère. C'est une réponse apprise, qui a eu une utilité à un moment donné. Et ce qui s'apprend peut se désapprendre.

Au programme

Comprendre pourquoi le comportement se répète — et arrêter de s'en vouloir
Identifier l'intention positive qui se cache derrière, grâce à la PNL
Travailler l'ancrage qui déclenche le comportement
Installer une réponse différente, dans le corps et pas seulement dans la tête
Se projeter dans l'après, avec le changement déjà en place

Format : 2 h 30 en visio, groupe restreint, e-book remis à l'issue de l'atelier. 47 € l'atelier avec l'e-book, ou 27 € l'e-book seul.

Cabinet uniquement

Chaque semaine

Atelier de sophrologie hebdomadaire

Quatre séances par mois. On y apprend pas à pas les quatre premiers degrés de la sophrologie caycédienne.

Chaque séance suit le même rythme : 10 minutes d'explications, 1 heure de pratique — relaxations dynamiques en mouvement et visualisations assises — puis 5 minutes d'échange.

Le format le plus accessible pour découvrir la sophrologie, et le plus régulier pour l'installer dans son quotidien.

Créneaux de la rentrée à venir. Le jour et le lieu ne sont pas encore arrêtés. L'information sera publiée ici dès qu'elle sera connue — vous pouvez aussi m'appeler pour être prévenue.

Les places sont limitées

Inscription par téléphone au 06 61 25 59 16 ou en ligne. Pour les groupes constitués — entreprise, association, entre amis — d'autres créneaux sont possibles.

Réserver en ligne 06 61 25 59 16